ジェクサー・フィットネス&スパ新潟24

出張先でプールを求めて久々にジェクサーへ。

夜のレッスンとかないからプールを広く使えて快適です。

スタミナ系、スピード系、どちらのメニューもしっかりこなして4100mでした。

で、サウナです。

ここは外気浴ができるからとっても好きです。

今夜は風が強くてサウナハットが飛んでいくとこでした。

サ室は温度湿度ちょうどよく落ち着いてテレビをみながら発汗できます。

あ、潜りOKの水風呂もすてきです。

サウナ　7〜8分　4セット


食後は宿のサウナに入ります。

7分3セット。水風呂30秒。外気浴未計測。

10/9⚽川崎フロンターレ、アルビレックス新潟戦応援遠征。

仕事は休みで新潟遠征🚄
ルヴァンカップ準決勝！


露天風呂
サウナ•水風呂3セット


11:00頃イン！
移動してお風呂に浸かり、サウナを。
一人時間多々、落ち着いて利用。
10階、気持ちのいい風を浴びての外気浴は最高でした😌


少しお散歩して、大好きなのどぐろ炙り丼を食べに！

どんぶり前に佐渡のサバたたき。
そして、南蛮えびを食べたくて握りも追加と(おまけ他にも)

大満足😋

7分3セット。水風呂30秒。外気浴未計測。