まつ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：器具を使った筋トレとランニングマシンで5キロ走った後のサウナはすぐに滝汗が💦
あまり時間もなかったため少し短めに10分×2で。
ただ外気浴は冬の新潟の風を全身に浴びれるため結構ととのった🧖
体も心もスッキリ！明日も仕事頑張ろう。

ジェクサー新潟でととのったーー！！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

感想：富山サ旅のラストはやっぱり「スパ・アルプス」
あの古い感じの建物がいつ来ても心を落ち着かせてくれる。富山のホームサウナ🏔
夕方ということもあり空いていてゆったり過ごせた！
じっくり蒸されてアルプスの天然水にイン⤵️
水が柔らかいからずっと浸かってられる
やっぱりその場でお水を頂けるのすごくいいよね

その後サ飯も食べて３時間コースしっかりと満喫してサ旅終了！

スパ・アルプスでととのったーー！！！

アルプス御膳&イカの黒作り

刺身は脂がのっててとても美味！ 天ぷらもサクサク🍤 イカの黒作りで口が真っ黒に(笑)

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

感想：サ旅3つ目は「天然温泉　海王」
とにかく楽しいの一言！
店内は本当にお風呂屋さん！？と見間違えてしまう程、ウルトラマンや仮面ライダーの人形やお面が目を楽しませてくれる　　まるで昭和館と間違えてしまいそうなほど(笑)
右を見ても左を見ても上を見ても人形、看板、貼り紙がぎっしりで楽しすぎる♪
100℃超えの中のアチアチサウナからのバケツ水風呂は生きてて良かったと思えた瞬間。
貼り紙もあったけど、とにかく清掃が行き届いてて気持ちよく入れました！
外のサウナは90℃ 個人的に好きな温度🌡
もっと暖かい時期に来たらさらに外気浴が気持ちいいんだろうなぁ
サウナ、温泉に入ってクリームソーダを流し込めば、体も頭もすっきり！！

海王でととのったーー！！！

クリームソーダ

サウナ上がりのソーダのシュワシュワが体に染みるぅ😇

サウナ：10min×4
水風呂：1min× 4
休憩：7〜10min × 4
合計：4set

感想：富山サ旅2つ目はアパホテルステイ＜富山＞
サウナがすごいホテルとは知ってたんだけど、はっきりいって想像以上の施設すぎました。
オートロウリュのついた２０人くらい入れるサウナ室とセルフロウリュができる１人用サウナ(２人までいける)が5部屋の6つのサ室。
しっかりと温度と湿度が保たれていて驚くほどいい
水風呂も天然地下水が壺風呂にたっぷり！それも5つも！
なんかサウナすごすぎて言葉がないんです。。
こんなのアパホテルじゃない！(褒め言葉)
これ新潟に作って！お願いします社長🙇‍♂️

アパホテルステイ＜富山＞でととのったーー！！

アパ社長のカレーとアクリ、おつまみ

アパ社長のカレーうますぎるし、ドリンクにお菓子がなんと無料！ 天国が富山にあった

サウナ：10〜12min × 10
水風呂：30s〜1min × 10
休憩：5min×10
合計：10set

感想：年末年始頑張った自分に富山サ旅のプレゼント
1つ目は「湯屋　FUROBAKKA」
今日1月8日はサウナ満喫イベントを開催しており2500円という安さで「バレル・コンテナ・サムライサウナ」が時間無制限で入ることができるスーパーお得デー！
(2500円に大浴場料金、ポンチョ、水着、サンダルも入ってるから驚き👀)
どのサウナも個性があって最高だった〜！！

大浴場の2つのサウナも最高！！
これが家のそばにあったならば通っちゃうなぁ〜
雪が降り風が強く吹き付け外気浴流石に寒かったけどそれ以上にサウナで身体が温まって最高のご褒美でした😇

湯屋FUROBAKKAでととのったーー！！！

油淋鶏定食とデカラ

施設内の食堂の油淋鶏定食 衣がさくさくで甘しょっぱい味にご飯が進む進む🍚　デカラも飲んで大満足✌️

2025よりサウナイキタイやってみます。
よろしくお願いします🤲

サウナ：ドライ 12min×1 炎石 12min×3
水風呂：1min × 4
休憩：10min × 4
合計：4セット

感想：2025年に入ってからまだサウナに行けていなかった。「年末年始関係なく仕事だったこと」「混んでるのが嫌だった」これが理由でもある。前回サウナに入ってからすでに1週間以上… サウナイキタイ。。
今日も仕事だったけど、いてもたってもいられず仕事終わりに直行で「極楽湯　女池店」に行った。
夜遅くまでやってるのがありがたい🙏
5日の夜はみんな休みラストの日だから空いてると思っていた自分が甘かったなぁ。
若者を中心にサウナ、外気浴スペースが混み合っていて、ちょっと驚き。。
個人的にここの炎石サウナがとても心地よい🧖
照明が少し暗めになってるから落ち着くんだなぁ
久々だったのもあり「あまみ」全開で完全に「ととのったー！」
普段は寒い新潟の風もサウナ後は癒しの風に変わっていたのでした♪

唐揚げ定食

最初撮るの忘れてました…(笑) このタイプの唐揚げ衣がさくさくで美味しかったー😋