スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
場合によっては室蘭行きだったのだが💦
ともかくトラブル的な事が続いて(ﾟoﾟ;;
筋トレ
ホットヨガ
10:45〜11:15
AKI先生
ボディメイクヨガ
サウナ
101℃💦
2段目 10分
2段目 10分
3段目 5分
55.85kg→54.70kg
忙しいときや時間なくても、朝はヨガをやってるが、最近はね日中と夜まったくやってない
ウッタン・プリスターサナ、夕方〜夜にやるとよいなぁ、と本日のヨガで感じたね
夜は、もっとやるべきポーズ、フローがあるとはおもうけど、ここ10年そして最近の状況、テーマからして、はずせないんだな
Lizardね
とかげ
普段2足で色々してると、やはり股関節のメンテ、正常化は極めて重要
思いがけない全身いろいろな部位に悪影響でちゃうから
何年も遠ざかってるピラティスに求めていたのもソコだけだった
男
-
101℃
0
402
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