スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
平岡19時にしめて😜
平岡の商業中心部から6kmなので意外と近いのよ😝
でもヨガはギリギリ💦
19:30〜20:30
ホットヨガ
AKI先生
脂肪燃焼ヨガ
100℃越えサウナは
2段目 5分 2本のみ
疲れてるし、超ねむいから早く帰りたい(T ^ T)😂
54.85kg→53.95kg ▼０.９キロ
朝にあやひめ玄米を土鍋炊きしてアサメシくってるのと、昼は新規オーブンするお店があって招待されてるのでお祝いにいってご馳走になって、イキナリがっつり2食もしてるから、この増分は致し方ない🤣
むしろ、よくこのラインでもちこたえてるなぁと😂🤣
そんなことより、16時間ファースティングできなかった電球だよなあ
朝に多く炊いた、あやひめ玄米/胚芽米をレジスタントスターチ冷や飯で簡単な発酵食で
いつものお椀を酒粕/味噌8:2にしたら、冬のお椀として美味しい
食い終わって倒れるように寝込む😜
そして自然起床は3時
これからピラティスと簡単なヨガ(^.^)
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