スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
昨晩はサ活なしか〜
アサウナしたけどな😂
多少カラダ痛めてたのでサウナで早めのボディケアしたかったのだが、無理はしない😆
なんとなく本能で平岡からまっすぐ帰宅
メシつくることをかんがえたら、すこし疲れてたから、あと時間も欲しいって、ことかもね😝
玄米を土鍋炊きしてメシつくって寝たのが23時前
5時に自然覚醒するまでずっと熟睡は珍しい
毎朝おきてからのヨガは、いつもは太陽礼拝A5本、B3〜5本がベース+αなのだが、
今朝はA3本のみにして、あとは腰ケアするポーズ、カラダの左右ケアをするようなポーズを色々さぐった
さてアサウナ😜
サウナ
3段目 12分、10分、5分
54.6kg→53.45kg ▼１.１５キロ
さてまた平岡なのだが、
途中の西岡で🍚
あまり添加物を検知しない/感じないところがすごくイイ
無添加コンセプト看板じゃないから、添加された何かを使うことはあるにしても
この一皿も市販ソース/タレなどを使ってないのは明白
普通にまじめにつくってればこうなんだよ😋
男
-
100℃
-
18.7℃
0
340
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら