地図からサウナが探せる！

カプセルイン大塚

カプセルホテル - 東京都豊島区

みやざわよしのり

2022.06.05

12回目の訪問

#サウナ
100度＋αの高温高湿サウナ。朝10時のチェックアウト前を狙うも半分以上埋まっていた。世の中甘くない。ランチタイムまでは人少なめ客回転良し。
サ室左の特等席上段はオートロウリュの熱気で耳の付け根が痛くなる。ロウリュの灯りが光ると特等席の上段→下段へ移動する人がチラホラ。

#水風呂
水温計20度。もっと冷たいと思う。次回は水温計を持参しよう。

#休憩スペース
非常階段の三沢イスが盛況。仕方ないので休憩室の湾曲ソファで休憩。水風呂脇より、浴室奥の洗い場イスをオットマンに使える休憩イスが好き。

#貧血
初回のサウナ→水風呂→休憩イスで気分が悪くなり、平衡感覚の乱れとめまい…貧血だ。貧血になったときの自己回復手順は以下の通り。

①チ○コをフェイスタオルで隠す
②床に仰向けで寝る
③足の膝下を休憩イス等に乗せて足を高くする
④血が巡るまで10〜15分静養した後、体育座り
⑤シャワーで背中の汚れや体の重たい汗を流す
⑥脱衣所へ移動し着衣して水分補給

足を高くして横になるのが貧血に効果的。
粗末なモノでも人間の尊厳を保つ意味で①は重要。