タクネ

サウナ：10分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今回はサウナ仲間と神戸へ遠征。遅めの時間にスタートしたのでほぼ貸切状態だった。

親子丼、オロポ

サウナ：10分 × 2
アウフグース×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：年末年始の疲れを癒すべくサウナ始めに行ってきた。マッサージは時間がなかったので40分コース。ロッカーがラッキー7で幸先の良いサ活スタートとなった

ロウリュ：10分 × 4
サウナ：10分✖️1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：一足早くサウナ納めです。先月、東京で開催されたサウナ物産展でくみちょにお会いできたので今日も期待したがお休みのようでした。

8時：菊池さん
12時：バイソン島田
13時：渋谷センターガイ
14時：マイケルスドー

今年はリフレに合計15泊ぐらいしたかな？神奈川に住んでいるから気軽に行けないのが悲しいところ。また来年もこのぐらいの回数は行きたいな。今年もお世話になりました！！

ガリスタ丼

ニンニクの破壊力が抜群

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：新宿のサウナ物産展からの二週間ぶりの北欧さん。物産展では湯の花顧問のエレガント渡会氏と少しお話ができた。ニコーリフレで支配人をされていた時に何度か熱波を受けていたので懐かしかった。湯の花にも訪問してみたい。

急な寒さだったが外気浴には最高の気温。北欧カレーと唐揚げを食べて最高の1日でした。

北欧半カレー

燻製オイルで味変！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：上野に来たついでに安定の北欧さん。連休明けということもあり比較的空いていた。なんならサ室が貸切状態のタイミングもあった。夕飯の予定があったけど誘惑に負けて半カレーと唐揚げを食べた

特製半カレー、若鶏の唐揚げ

そのままでも美味しいが燻製オイルでもっと美味しくなる！

サウナ：10分 × 4
ロウリュ：10分×3
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

一言：平日ということもありかなり空いていた。大人数で盛り上がるのも楽しいけど、少数でロウリュを楽しむのも良いですね！

龍祈 (Tatsuki)

スープカレー

ココナッツスープ 3辛 ゴマ風味納豆トッピング

ロウリュ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
8時：シェイクハンド松尾。この時間にしては少し混んでいた。いつもの優しい熱波。

10時：くみちょ。珍しいことに平日のこの時間で満室🈵トークも大盛り上がりでまさかの15分コース！楽しかったー！


onちゃんとコラボステッカーを購入

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：予約が取れず別のカプセルホテルに泊まっていたがニコーリフレが恋しくなって朝からサ活。宿泊先が悪いってわけじゃないけどニコーリフレの素晴らしさを再認識。

8時のくみちょロウリュを狙って行ったがまさかの工事の関係で急遽中止。ストーブを止めるまで入っても良いとのことでありがたく利用させていただいた。

ロウリュ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：前回と同じくマリノスの札幌遠征のついでに訪問。カプセルの予約が埋まっていたので初の日帰り入浴でした。日曜のわりには少し空いていたかな

サウナ：10分 × 1
ロウリュ：1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：汗びっしょりのまま新幹線に乗りたくなかったので予定を切り上げて初訪問。そしてサウナで汗をかく。時間がなくて1時間コースを選択。屋上で京都の街並みを眺めながらの外気浴は最高ですね！

強冷水は14.5℃だったが朝まで神戸サウナにいたので少し温く感じた（参考までに神戸サウナは11.7℃）

設備が綺麗だったし京都は定期的に訪れるのでまた利用したいです！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

一言：マリノス応援の前に時間があったので初訪問。広々としたサ室で好みの湿度感。眺めが良く、海を眺めながら入るサウナ最高。浴室が狭く感じたがビルなので仕方ないのかな。駅直結のビル内だしまた行きたい。

醤油豚骨ラーメン

ロウリュ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：
8時：くみちょー
→ストーブの調子が良かったらしく、くみちょロウリュにしては温度高め。けど自分好みの湿度で最高に気持ち良い。
くみちょ「300回は来てるでしょ？」
わい「かなり通ってます！！」
いつものようにイジって頂けました笑。神奈川在住なのでなかなか通えないが推し熱波師に認知されているのは嬉しい☺️



10時：菊地さん
→新人熱波師とのことだが強烈な熱波。日々、サ室でのトークを探しているそう。今後の活躍に期待！！

サウナ：10分 × 1
ロウリュ：10分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
ボディケア：60分

一言：昨夜から滞在していたが長距離移動の疲れと混雑でサウナに入らず寝てしまった。日程の都合で土休日に来てしまったがあんなに混んでいるとは驚き。今朝8時のロウリュに関してはまさかの満員で入れなかった。

ボディケアはいつも指名してるお兄さん。日頃の疲れが癒やされた。

もちもちいももち

タレが美味しい

ロウリュ：10分 × 2
サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：北の絶対王者ニコーリフレ！！前回の訪問から4ヶ月も空いてしまい寂しかった🥺仕事帰りで疲れてるので今日は控えめのサ活