S.sauna

土曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×7回
水風呂1分×7回
外気浴5分×7回

5000円の回数券を購入

金曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴5分×5回

台風の風で外気浴
健康診断の結果ですが、体重は運動の成果で68kg→60kgへ
サウナのおかげもあるかも

木曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴5分×5回

毎日暑い💦
明日は健康診断

水曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴5分×5回

スイカが🍉たくさんあった

火曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴5分×5回

今日も仕事終わって帰って寝てきた💤

月曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴5分×5回

仕事終わって帰って寝てきた

久しぶりの訪問
15:15~19:30

第一セット
サウナ6分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×3回

第二セット
サウナ6分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×3回

第三セット
サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
休憩5分×5回

今回も相変わらずのホスピタリティー精神満載の施設でした！
ご飯、お茶漬け、うまい棒、ポップコーン、ジュース、煮卵、味噌汁、もうお腹いっぱいです！
これで1200円はいい！

土曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×6回
水風呂1分×6回
外気浴5分×6回

7kmランニング後にin🏃

金曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×6回
水風呂1分×6回
外気浴5分×6回

10kmランニング後にin🏃

極楽湯記念すべき1000回目のサ活投稿いただきました！

サウナ6分×6回
水風呂1分×6回
外気浴5分×6回

水曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×6回
水風呂1分×6回
外気浴5分×6回

今週は仕事が特にしんどい…ので、とりあえずサウナ🧖‍♂️

火曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×6回
水風呂1分×6回
外気浴5分×6回

なかなかいろいろうまくいきませんね〜

祝日サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴5分×5回

明日からまた仕事です…

日曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×10回
水風呂1分×10回
外気浴5分×10回

世界陸上の男子マラソンを観戦しながらサウナ🧖‍♂️
久々に日付け越えしました！

けんちゃんステーキ

ハンバーグとステーキ

土曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×6回
水風呂1分×6回
外気浴5分×6回

今日は20kmランニング後にin、ランの途中派手に転けて今日は災難だった…

金曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×8回
水風呂1分×8回
外気浴5分×8回

雨の外気浴☔️
ランニングしたいが雨降りでなかなかできない…

木曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×6回
水風呂1分×6回
外気浴5分×6回

水風呂の温度また2℃低くして欲しい！

水曜曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×4回
水風呂1分×4回
外気浴5分×4回

2日ぶりにin
極楽湯でのサ活130回目

日曜曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴6分×5回

今日は文化公園をランニング6km後にin🏃

土曜曜サ活🧖‍♂️

サウナ6分×5回
水風呂1分×5回
外気浴6分×5回

今日もランニング7km後にin🏃
サ飯美味しかったです🍚