2020.09.20

5回目の訪問

今日は朝から草野球2試合こなした後、久しぶりにレインボーへ。土日ロウリュウやってないの残念だけどディープリラックス出来た〜。今は水風呂冷却装置故障してるが故、水温高くなかなか整わないんだけど、ここはなんか落ち着くから来てしまう。4セットやって帰ってきました☺️

①サウナ(低温)10分→水風呂5分→休憩10分
②サウナ(高温)8分→水風呂 5分→サウナ(低温)12分→水風呂 3分→休憩 10分
③サウナ(高温)8分→水風呂4分→休憩10分
④サウナ(高温)8分→水風呂4分→休憩10分

  • サウナ温度 82℃,114℃
  • 水風呂温度 23℃,23℃
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