yuu.

2020.11.15

1回目の訪問

17時台に到着。トレーニングをする予定だったが、靴を忘れたので浴室へ直行。

サウナ:10分、11分、12分
水風呂:2分×3

サウナは3段で15人は余裕で座れる広さ。テレビはなくて、おしゃべりをしている人がいなければ静か。照明が明るいのが少し気になる…もう少し暗いほうが良いなぁ。水風呂も広めで一度に5人以上入れる。休憩スペースはないので、浴槽の縁に座って休憩。

郊外のスポーツジムに、しっかりと冷えた水風呂があるのが意外だった。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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