北のサウナーマン

2022.10.20

451回目の訪問

今日は明け番の仕事を終えて真っ直ぐにホームサウナで朝イチサウナでした。

いつもより一段と水風呂が冷たくなりましたので、普段通りに入ると発汗度合いが悪くなってしまいます。しかし、気持ちいいので長めに入ってしまいます。1日2回のホームサウナをこなしました。

サウナ(11時):10分×4回
   (15時):10分×8回

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12.5℃
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