北のサウナーマン

2022.08.31

80回目の訪問

今日の朝イチサウナ。

昨日のニコーリフレの疲れが若干残っていましたが、段々入っている内に体調が普通に戻ってきたような気がしました。やはりサウナ→水風呂の交互浴はいいのでしょう。

サウナ:10分×1回・8分×5回

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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