滝川ふれ愛の里

今日の朝イチサウナ。

普段よりはお客さんがいくらか多かったような気がします。ただ昔からの常連さんはだいぶ少なくなりました。

サウナ：10分×1回・8分×5回

日勤終わりのサ〜　ジモティ〜サウナ〜♨️
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すごい忙しいわけではなかったんだけど、急なこと飛び込んできたり大変な日勤になるぞと前日から身構えてたせいか どっと疲れた日でしたわ🌀
身体がなんとな〜く「今日はサウナにじっと入れるほど体力ないよ〜(*_*)」って言ってる気がしたので、2セットで終了。
2セットで終了したけど、ちゃんと身体は休まったしこの後帰宅してご飯食べて爆睡。
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今日のmokuは 鹿の湯moku〜
洗濯して1番上にあったであろう鹿の湯moku…😄
最近はどのmoku使ってないかなちゃんと均等に使いたい😄

キックボクシング🥊フィットネス後
久々の滝川ふれあいの里♨️に

フナに始まりフナに終わる

寝湯に始まり寝湯に終わった夜

サウナしてても　いまいちのれない
集中できないつうか　12分計の針すすむのこんなに遅かったっけ？
こんな日は　２セットで　サクっと切り上げましょう👍

のれなかった理由　思いあたるのは…

キックのトレーナーはスタイルも筋肉も顔もシュッとしててカッチェーんですがね
フィットネスでトランポリンでウォーミングアップする時の選曲が
裏の裏？　裏の裏のその裏？？
ズレてるんです　なんか😆😆

「ペッパー警部」　て

や　歌詞カードなくても歌えるよ？
なんとなく今でも踊れちゃうよ？
でもね　フィットネスでペッパー警部はないしょ😆😆

せめてモー娘にしてww

2曲目は　「ダイナマイト」でした
これは👍👍　😁😁

サクっと切り上げたから　ふれあいザンギ買って帰ろう〜🎶
閉まってたし。

のれないわ。

女子らしく　お風呂コスメ　いっとくかな✨
洗顔後　サウナ前は
北海道馬油本舗　プレミアムオイル
香りはベルガモット　オイルなのさらりと馴染んでく
前から使ってたけど　サウナにぴったり😍　スポイトなのもいいです👍

お風呂後　顔
Nオーガニック　モイスチュア＆バランシングセラム　香りが好き

お風呂後　手足
アロマミルク　ピーチとアプリコット
これも香りが好き

ひな人形の写真　撮るの　ちょと勇気いる

実家に帰省していたので、合間時間で産湯サウナへ。
今日はここで初めて電気風呂に入浴。電極板の高さが3種類あり、肩付近や腰付近それぞれ気になる箇所を刺激できるのが良かった。また叩きやじんわり刺激するものと、リズムも変化するのでマッサージチェアに座っているかの気持ちよさ。湯通しを電気風呂で終えた後に入るサウナは発汗作用がいつもより増した感じで最高でした。そしてやっぱりここは露天風呂が広くて落ち着く。外気浴でばっちりととのいました。
入浴後は大好きな脚マッサージ。個人的にはもっと強めが好み。