スーパー銭湯テルメ
温浴施設 - 山形県 山形市
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
サウナの入り方は人それぞれですよね
ネットや本に書いてある、サウナの入り方もまた様々
なので、試してみるわけですよ
サウナ→水風呂から、サウナ→外気浴→水風呂にして、その後休憩へ変更
また、水飲む頻度を減らす
これ、ドイツのサウナマイスターのテキストにある順番だそうです。
水はあんまり飲むと、サウナの効果が弱くなるそうです
まぁ、好きに入ればいいよねー
サ飯は近くの鶏冠というラーメン屋
ローストビーフがチャーシューなんかな、これ
比内地鶏を使っているらしく鶏肉の風味が食欲をそそるわー
0
34
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら