THE SPA 西新井
温浴施設 - 東京都 足立区
初めて10kmジョギングをし、ズタズタだけど完走できた。
走ったあとに🈂️活をするのが最近気持ち良い😍
黄土サウナ10min→水風呂1min→外気浴8min→温泉で半身浴5min♻️
合計5set
最後は温泉でゆっくりして塩サウナでソルトスクラブでくるくるマッサージ🌀
塩サウナ室、スチームサウナ室、あと10℃
ずつ温度あげてほしいナリ。。。
いつもより出遅れて15時過ぎにinの為か、土日の割にすごく空いていた～
お腹がすきすぎて3.5h後に旦那さまと待ち合わせ。
🈂️飯はトロロ蕎麦～
今日はサウナスパ健康アドバイザー教本に書いてあったよう、一切水分を摂らずに挑んだ❗️
体内の毒素を一気に絞り出した感覚～
カラッカラの体にヴァームが染みしみ～🍑
歩いた距離 0.5km
女
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57℃,45℃,74℃
-
17.2℃
0
36
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