ゆららの湯 奈良店
温浴施設 - 奈良県 奈良市
サウナ：7～9分 × 3
水風呂：1～1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
中二段→上段→最上段
一言：
今日の『ゆららの湯 奈良店』でのサ活は、何故か3セット目が体感に反して『ととのい値79』。
体感的にもグラフ的にも悪くなかったと思うのですが、これが3セット目だから悪かったのかしら？
いつも１セット目は平常心拍×2より上の130bpmを目安にしてるのですが、慣れてきた3セット目だからこそ120bpm で退室するのではなくそれよりも上の心拍数で退室した方が『熱中スコア』が上がったのかな？
うーん、最終『平均ととのい値 89』なので決して悪くはないのですが、1セット97→2セット91とセットを重ねるにつれて下降しているので、また分析材料として活用したいです。
誰か分析できる人コメント下さい🙇♂️
因みに今日の外気浴からの見渡せる空は、1セット目の曇天の空からセットを重ねるにつれ青空が現れる気持ちの良い『ととのい心地』でした！
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