リト

2021.08.18

2回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:6分 × 2
水風呂:2分 × 2
外気浴:4分 × 2

朝サウナ🧖‍♂️
仕事が夜勤続きで疲れが出てきたのでサウナへ。
いつも通り入ると眠くなり、一日を無駄にしてしまうので短めのセット。

高濃度炭酸泉後にサウナは相性抜群。発汗が良くなり、身体の老廃物がドバッと出ていってる感じが堪らない。
今日の水風呂は、14.4℃の表示。夏の水風呂は気持ち良すぎる。

平日朝は人が少なくマナーも良い方が多いので、落ち着いた入浴ができました。心身ともにリフレッシュ!

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14.4℃
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