まっくろすけ

2024.05.30

4回目の訪問

サウナ:12-13分 × 3
各サウナ入室前に温泉入浴。
水風呂:1-2分 × 3
休憩:15-20分 × 3
合計:3セット

一言:温泉で身体温めてからサウナに入ると体の温まりが良くなる。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13.5℃
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