Mikkaki

2024.11.06

7回目の訪問

仕事終わって帰宅、家のこともやって子どももようやく落ち着いた22:00過ぎ、サウナハットを忍ばせてジョギングに出る。1時間ほどゆっくりと走り、たどり着くのは代々木駅。で、23:00イン。
きょうは空いていました。ラッキー!しっかりと汗を流してから、
▼2段目6分、水40秒、藤ベッド5分
▼2段目6分、水40秒、♾️5分
▼2段目7分、水40秒、♾️7分
でさくっと24:00退出。心地よい疲れでよく眠れそうだ。明日も頑張ろう。

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 10℃
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