YKR

2025.01.25

7回目の訪問

2025.1.25 土曜日


GYM
ストレッチ15分、筋トレ20分、有酸素1時間

🧖‍♀️10分×3
🚰1分×3
🪑5分×3
♨️15分

半日仕事してからのジム。つかれたー
サ室は最後らへんに毎回いるおしゃべりマダム達が
入ってこられたので退散🫨

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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