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2024.04.07

3回目の訪問

サウナ：6分 × 5
水風呂：20秒× 5
休憩：5分 × 5
仮眠120分
サウナ:10分X3
水風呂:20秒X3
休憩:5分X3
合計：8セット

一言：外気温が高かったからかいつもより水が暖かかった？６月位にちょうどよくなるのかな？

男

  • 水風呂温度 12℃
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