坂ちゃん

2026.08.01

78回目の訪問

サウナ:10分 × 2
サウナ熱波ロウリュ15分×1
水風呂:2分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

映画館で映画を観た帰りに花しょうぶへ
18時に来店してもまだまだ、外は日差しが強いので外気浴中は日陰を探し休憩〜
2回目のサウナから少し疲れた為長めの休憩をし20時の熱波ロウリュまで体力を温存してから参加今日のアロマは、ジャスミンティー良い香りがして良き👍
しっかりと蒸された後水風呂にじっくり入り外の椅子に座って気持ち良かった〜!

水分補給 イオンウォーター

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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