坂ちゃん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
アウフグース :7分×1
合計：4セット

昨日サウナ行けなかったので今回は4周年イベントをやっている神馬の湯へ。
今日は、天気も良いので神馬の湯は外気浴が最高な為期待が高まります😊
サウナを10分入り極水風呂に入り隣の水風呂で体を冷まして外気浴今日は気温が高く暖かく風も良い感じに吹いて気持ちよすぎる〜😆
そして、今日のメインイベントの16時半にサウナ室で熱波姉妹によるアウフグースを開催していると言う事で16時半に参加できる様に16時にリストバンドを入手し16時半にサウナ室へ。
熱波姉妹(姉)さんが湿度を上げてもらい　いざアウフグース　白樺ロウリュで良い匂いを充満させながら熱い！でも、気持ちいい　体からどんどん汗が出てくる💦
音楽に合わせながらのタオル捌き見事でした！
その後に、水風呂に入り外気浴　見事にととのった〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は、名古屋栄で中京テレビのイベントがあったので、名古屋駅からシャトルバスに乗りキャナルリゾートへ。
いや〜今日も人が多いな〜😅今回は、時間も17時に入った関係で人も多め。
でも、サウナは安定の熱々　じっくり蒸され外の水風呂にIN ここは、水風呂が最高なんだよな〜　見た感じ今日は、ここの水風呂初の人が多いのかな？　結構皆んなヒィヒィ言いながら入ってる(笑)^_^
今日は、雨模様だけど運良く寝転び椅子が3セット確保できたのは良かった😊
今回も無事にととのった〜

チキン南蛮定食

結局毎回頼んでる気がする(笑)

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今回は、同僚と花しょうぶ
1.2回目のサウナ後の外気浴今日は風が強くて寒い！🥶
先週が暖かったから油断した〜
3回目は、内気浴に変更😅
ちなみに、再来週からサウナがパワーアップする為工事が入るみたいでサウナに入れないみたいです。
でも、熱波が出る様に改良するみたいなんで楽しみ😊

一心

唐揚げ定食

ボリュームが凄くて 美味い😋

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は、仕事のサウナ好き同僚と一緒に恵みの湯
入るとここは、良い匂いで出迎えてくれるので良いね👍
1セット目から上段に座りサウナ室が良いハーブの匂いに包まれなが蒸されその後、水風呂にIN ここの水風呂地下水を使っている為まろやかな感じがして気持ちいい🥴
1セット目は、外は寒いと感じたので内気浴
2セット目は、1時間に1回のロウリュ時間天然ハーブの良い匂いに包まれながらサウナ室でアツアツに蒸され水風呂へゆっくり浸かった後、内気浴から外気浴に変更風が強くなかった為結果的に良い感じ👌
3セット目は、通常通り通した後外気浴が終わったら外の寝湯が空いていた為浸かる。
ヨモギの良い匂いに包まれながら水面に体を浮かせて気持ちいい〜　ここは、人気なので来たら入ってほしい！
4セット目は、丁度ロウリュ時間になったのでサウナに入り更に良い匂いに包まれながら10分間蒸された後、水風呂に入った後最後の外気浴で気持ち良くなり今日も、
ととのった〜😆

サウナ：8.12.8.10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
サウナイキタイでサウナ検索をしていたらととのい椅子がやたら多いと書いてあって気になっていた天光の湯へ
浴室に入ると先に身体を洗って1度身体を温める為温泉に浸かってサウナに入ったら汗を出しやすい状態にしながら周りを観察。
確かに椅子が多い！中に6 外にどれぐらい？40以上有りそう😄しかも、色んな種類ある！
これは、ととのい難民出ないわ。
この時点でテンション上がりますね〜😁
そして、中のサウナへ
入った瞬間何か熱くね？　上段でも85度ぐらいだよな〜っと思いつつ8分で退場。
この時に違和感に気づいていたら良かったな(笑)
中のジェットバス水風呂に入って身体を冷やして外の外気浴　でも、椅子が多いと良いな〜ととのい難民にならないから最高！！
そのあと、外のバレルサウナ2種類ある内の静寂サウナへ
中の温度は、95度木の香りを良い感じ👌ここで、しっかり蒸されて12分　中のジェットバス水風呂に入り外気浴。
3回目にまた、中のサウナ2分ぐらいしたらオートロウリュ起動　なかなか熱いな〜もしかしたら、1回目のサウナは直後に直ぐ入った感じかな？と考えながら熱波開始1分・2分あれ？長くね？いや、めちゃくちゃ熱い！
これあと、どれぐらい？なんとか、熱波終了まで耐えて直ぐに水風呂へ　気持ちよすぎる！外の外気浴からの椅子に座り良い風が吹く〜めっちゃ気持ちいい〜！！
これは、アカンやつクセになる😆
体を充分に休ませてから再トライ
なるほど、0、30分にオートロウリュね。
なので、始まる5分前に入りスタンバイ30分からロウリュスタート更に、熱波やはり熱い！！結局最後まで、数えて熱波3分か　確かに、長い筈だわ(笑)
サウナを10分で退場し水風呂へ　はい！気持ちいい〜
外の外気浴も最高😆
結局4回サウナを周り堪能し大満足でしたー
また、来ます！

カツカレー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は、昨日宿泊した時のホテルで朝サウナ
6時から起きて浴室、サ室をセッティングをしていたらまさかの、壺風呂の水が出ないトラブルが！　これじゃあ、ととのわない😅　直ぐにフロントに電話し　「10分程待って下さい」との事しかし、折り返しの電話が2分程で「今エラーを直しましたので、水風呂の水出ます。」朝早いのに対応が早すぎる感謝です。😊
そして、サ室に入り冷凍庫に入っていたキューゲルをサウナストーンに置いて良い音🎵しかし、匂いが分からずでも、いい　だって貸し切りだからそれだけで特別な感じ。その後、キンキンに冷えた水風呂へ　自分だけなんで掛け湯無しでこれが、気持ちいい〜
浴室に置いてあるオーディオから音楽を鳴らしながらととのい椅子でゆっくり〜　この環境最高過ぎる😆
これを、3セットし無事にととのった〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は、嫁と記念日と言う事で2人で入れるサウナ
時のホテルへ。
とりあえず、ととのいスペース・サウナ室を見てここのオーナーなかなかのサウナ好きとみた(笑)
嫁と一緒に入る為少し低めでサ室を85度に設定これでも、ちょっとアツアツ！　アロマ水を石にかけてスグにアツアツ！！中に設置されてる熱波ボタンを起動！
これは、堪りませんわ。
体感温度が爆上がりで汗が凄い💦　体感100度ぐらいですかね😆　嫁は、下段で　自分は、上段激アツ
そのあと、周りを気にせず掛け湯無しで水風呂IN
気持ちいい〜　
スピーカーで音楽流しながら　椅子に座り貸し出しの扇風機付けながら〜
これは、ハマりますわ〜　　ととのった〜😇

生姜焼き

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友達を名古屋駅に送るついでに、サウナ始めとしてきたのはキャナルリゾート
12時ぐらいから来たので少し人は少なめサ室も空いていて年明けから良いね👍
100度のサウナで蒸されたあと、キャナルの深い水風呂は毎回サイコーですわ😆
外気浴を風も強すぎなくて良い感じ〜年明けから良いサウナ外気浴でしたー♪

チキン南蛮定食

やっぱり、好きやわ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は、友達を連れて岐阜県へ
前から気になっていた恵みの湯
ここは、ハーブが自家栽培らしくそのハーブでロウリュするみたいなんでどんなものかワクワク☺️
お風呂に入った瞬間から良い匂い〜
体を洗っていざ、サウナへ
TVは有るけど音無し　広めのサウナで木とハーブの良い匂い〜めちゃくちゃ熱い訳じゃないけど湿度は高め良い感じじゃないですか〜😄
外気浴も静かで落ち着つくな〜
とても良くて整いました。

5種ハーブの唐揚げ

ハーブが効いて美味い😋

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

最近サウナに行って外気浴しようにも外が寒いからどうしょうと思い今日来たのが、サウナ152
ここは、内気浴だけどととのいに関しては圧倒的なレベルの高さ！
整いエリアは、暗く隣りとの仕切りも有りリラックス出来る水の音各スペースには充電設備も有り
うーん　最高かよ😆
サウナ内も暗く落ち着いて集中できるし今日のアロマの
ベリーがすごい良かった👍
行く事に、進化するな〜この施設は。
また、来まーす😊