坂ちゃん

サウナ：10分 × 2
サウナ熱波ロウリュ15分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

映画館で映画を観た帰りに花しょうぶへ
18時に来店してもまだまだ、外は日差しが強いので外気浴中は日陰を探し休憩〜
２回目のサウナから少し疲れた為長めの休憩をし20時の熱波ロウリュまで体力を温存してから参加今日のアロマは、ジャスミンティー良い香りがして良き👍
しっかりと蒸された後水風呂にじっくり入り外の椅子に座って気持ち良かった〜！

イオンウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日もあつっつい！　暑いならサウナ室でと言う事で今日も花しょうぶへ。
前回来た時は、水風呂が17℃だったのが今日は、14℃でキンキン！　サウナ後の水風呂が最高に気持ち良かった👍
外気浴の日差しがキツかったのでタオルを顔にかけると顔が良い感じに濡れて良い感じに　そのまま、意識が飛び気がついたら30分後😅
今日も、気持ち良かったです。

イオンウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休最終日は、花しょうぶへ
祝日で学生はもう夏休み？のせいか人は、多め気温が高い為か水風呂も17℃でちょっと高めサウナ後にじっくり水風呂に浸かり外気浴日差しが強いのでタオルを顔に掛けて休憩〜　
外気浴はちょっと暑かったが水風呂に長く入っていたら良い感じでした👍

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜日は恒例の花しょうぶへ
最近は梅雨のジトジトから夏日が続き外に居ると暑い！
そうゆう時こそサウナで汗をかいて水風呂に入りたい欲が出てくる！
本日もサウナで汗をかいて水風呂に少し長めに入って外気浴〜　気持ちいいわ〜😁
今日も3セットして気持ち良くなり終了です。

イオンウォーター

サウナ：10、10、15×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

鈴鹿に出かけたので帰りに花しょうぶへ
今日も、天気は雨でしたがサウナ後の外気浴は良い感じに体を冷やしてくれるので良かった👍
20時の熱波イベント席を確保する為少し早めに入った為大うちわが一度しか浴びれなかった😇ちなみに、アロマの匂いはパイナップルでした。

水

サウナ：10分 × 2
塩サウナ15分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、30分
合計：2セット

金曜日恒例の花しょうぶ　今日は、風呂の日って事で人多いかなっと思ったら台風の影響で少し少なめ。
サウナに入り熱々に熱せられたら出て掛け湯だけして今日は、雨降っているので水風呂入らずそのまま外気浴　まぁ〜冷たくはないですが、これはこれでアリかも？
2セット目の外気浴で30分程寝落ちをしてしまい体が冷えた為そのまま、塩サウナ熱すぎず気持ち良い〜👍
今回は、天気は悪かったですが気持ち良かったです！

イオンウォーター

サウナ：8.8.10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今週仕事がハードだったので癒されに花しょうぶへ
仕事で疲れているせいかサウナが何時もよりキツい感じがする。
外気浴でも気持ちよくなり3セットとも寝落ちしてしまった😅でも、結果的に癒された感じがしたのでこれはこれで良かったのかな？

イオンウォーター

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：わからなーい× 4
合計：4セット

今日は、仕事が休みの為サウナ152へ
平日とあり人は少なめ
サウナもしっかり熱めで1.2分ぐらいでオートロウリュが始まるから汗がダラダラ　サイコーです！
ととのいエリアも温度管理もバッチリやし　気持ちいいな〜
強いて言うなら入って右側に置いてある機械の音が少しうるさい感じがしましたね〜😅
まぁ〜それ入れても総合的には、満足でしたね👍

デカビタ&ポカリ

サウナ：10分 × 4
熱波ロウリュ15分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

鈴鹿に用事があったので帰りに花しょうぶへ
日曜日とあって人は多め
20時の熱波ロウリュを受ける為サウナを4セットして時間を潰し20時の熱波ロウリュを受けました。
今回のアロマを聞きそびれましたが、多分柑橘系？　スッキリとした匂いで良かった〜🥴
外気浴も気持ちよく良いととのいでしたー
ちなみに、今回は入りませんでしたが塩サウナ直っていました。

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は、木曜日から花しょうぶ
平日の夕方の為かサウナ室はガラガラ　そして、人の出入りが少ない為かサウナ室がいつもよりも熱め！　10分入りオートロウリュも受けると汗がダラダラ😆
外気浴も全然寒くなく良い感じにととのえました〜👍
塩サウナにも入りたかったですが、故障中みたいで断念しました。

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴中の雨がなかったら良かったな〜😅

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も金曜日の仕事終わりの花しょうぶへ
今週は、仕事が忙しいくて体が疲れている影響かサウナが弱くなっている感じが😅
とりあえず、1セットして外気浴していたらウトウトしてしまったー
サウナ3セットして風呂にゆっくり浸かって気持ちよくなったから帰ってゆっくりしよ〜

サウナ：10分 × 3
塩サウナ10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

23時の熱波イベントで熱々！　外気浴が良い感じの気温で最高！　今日も良い感じにととのったー👍

サウナ：10分 × 3
塩サウナ10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

GWも終盤なんで近くの花しょうぶへ
流石にGW終盤でも人が多い😅　湯船にも人も多ければサウナ室もほぼ満席状態何とか3セットしその後、塩サウナで1セット(塩サウナは人少なめ)
今日は、帰ってゆっくりしよ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつもならキャナルリゾート行く予定ですが、今日は初施設の天然温泉アーバンクアへ
浴室は、結構広め&風呂の種類が多めで驚きです。
体を洗い炭酸風呂で温めた所で高温サウナへ　90℃ですがしっかり熱め上段に座りテレビを観ながら汗をかき8分程で退室し水風呂に入りましたが向かいに少し温度が高めの28℃の風呂が！看板を見るとコレが源泉みたいですね
14℃から28℃の交代浴これがめちゃくちゃ気持ちいい！
その後、少し休憩してから階段で2階に上がり天空サウナへ。
部屋自体は、狭めですがその分熱い感じがしますね。
30分、1時間毎のロウリュもガツンと熱く　堪らず外の水風呂入りからの休憩〜　休憩中空を眺めながらボーっとしながら休憩した後下に降りて高温サウナへ追加1セットし今日は、フィニッシュ！
自分的には、お風呂の種類が多い為嬉しいですね　サウナも熱くて良かった。

サウナ：10分 × 1
アウフグース10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休に入ったので今回来たのは、ウェルビー今池
前も来た事があるのですが栄と違い温泉が有りこっちの方がゆったり出来る感じがあり自分的にはおすすめ👍
メインサウナに10分入り水風呂に浸かり外気浴今日は、生憎の雨ですが屋根があるので安心！
アウフグース19時・20時を参加！両方共上段が空いていた為確保しアウフグースに挑み見事に身体を芯から熱々にし水風呂で冷やし外気浴　コレが堪らないくらい気持ちいい〜🥴そのあと、温泉に入りしばしボーっとして風呂から出て頭を洗い終了。

炒飯・台湾唐揚げ

唐揚げうま〜👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も30分毎のオートロウリュ気持ちよかった〜🥴
1.2セット目は休憩は外気浴で3セット目は、内気浴に変更したら気持ちよくて一瞬寝てしまいました(笑) 疲れとったんかな〜
また、来ますー

サウナ：10分 × 3
塩サウナ15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日の花しょうぶは、いつもの土曜日より人が多めな感じ？
20時の熱波イベント今回のアロマはドラゴンフルーツでしたが、ドラゴンフルーツを食べた事も匂いを嗅いだことないので意外に良い匂いでした👍
熱々に蒸されたあと水風呂で体を冷やしてからの外気浴がとても良く気持ちよかった〜
そのあと、塩サウナにも入り塩を体に揉み込み肌がツルツルになりました😊

サウナ：10分 × 3
塩サウナ10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりの花しょうぶ
今日は、行く前にから土砂降りの雨サウナ後の外気浴大丈夫か〜？っと考えていましたが実際は、サウナ入って水風呂を出た後には雨が上がっていてラッキー✌️
寒くもなく良い感じに気持ちよかった〜
3セットした後は、久しぶりに塩サウナにも行き塩を体に刷り込みしっかりと汗をかいて肌がツルツルになった！

サウナ：10分 × 3
ウィズキング50分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

地元に帰る前にウィスキングを受けになにけんへ。
事前に予約していたので受ける時間になる前にサウナを3セット受けてましたが、しっかりと高温サウナは熱いですね。
体を熱さに慣れさせた後に森サウナへ
今回のウィスキング担当は、アリマさんでした。
前半は、ほどほどの熱さでしたが後半はしっかり熱かったですねー　BGM流しながらの施術大変良かった〜😆
休憩もタオルに包まれながら心地よいBGMで意識飛んでしまった(笑)
また、受けに来ます！