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坂ちゃん

2026.07.10

75回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜日は恒例の花しょうぶへ
最近は梅雨のジトジトから夏日が続き外に居ると暑い！
そうゆう時こそサウナで汗をかいて水風呂に入りたい欲が出てくる！
本日もサウナで汗をかいて水風呂に少し長めに入って外気浴〜　気持ちいいわ〜😁
今日も3セットして気持ち良くなり終了です。

水分補給 イオンウォーター

男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
0
10

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