坂ちゃん

2026.06.26

73回目の訪問

サウナ:10分 × 2
塩サウナ15分×1
水風呂:1分 × 2
休憩:10分、30分
合計:2セット

金曜日恒例の花しょうぶ 今日は、風呂の日って事で人多いかなっと思ったら台風の影響で少し少なめ。
サウナに入り熱々に熱せられたら出て掛け湯だけして今日は、雨降っているので水風呂入らずそのまま外気浴 まぁ〜冷たくはないですが、これはこれでアリかも?
2セット目の外気浴で30分程寝落ちをしてしまい体が冷えた為そのまま、塩サウナ熱すぎず気持ち良い〜👍
今回は、天気は悪かったですが気持ち良かったです!

水分補給 イオンウォーター

  • サウナ温度 70℃,87℃
  • 水風呂温度 15℃
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