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ヒロさん

2025.01.11

26回目の訪問

のんびりお風呂中心に♨️

🔥サウナ
塩サウナ（スチームサウナ）アウフグース✖️15分
最上段　10分✖️2セット
最大心拍数（平常88bpm）
①スタジアムロウリョウ148bpm②135bpm

●水風呂　2分✖️2セット

●外気浴　10分✖️2セット
外気浴にちょうど良い天気でした☀️
涼しい風も良し👍

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