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ヒロさん

2024.11.04

22回目の訪問

3連休最終日。家族が出かけているうちにお風呂へ♨️

🔥サウナ
最上段　10分✖️3セット
最大心拍数（平常80bpm）
①149bpm②スタジアムロウリョウ149bpm③147bpm

●水風呂　2分✖️3セット

●外気浴　10分✖️3セット
気持ち良い気温でウトウト😴
この時が幸せ✨

からの塩サウナ（スチームサウナ）アウフグース✖️15分

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