サウナリウム高円寺
温浴施設 - 東京都 杉並区
ずっと来たかった「サウナリウム高円寺」へ♨️
朝サウナたで利用させてもらいました。
9時に入店した時は私含め3人でしたが、帰る頃には結構な人数でした。
とてもコンパクトですが、サウナも水風呂も、とても気持ちが良かったです👍
●サウナ✖️3セット
最大心拍数（平常79bpm）
①中段10分 153bpm セルフロウリュウ
②最上段8分 160bpm
③最上段8分 157bpm セルフロウリュウ
最上段は天井が近く、ロウリュウすると結構熱くなります🥵
とてもアチアチで気持ち良く汗かけます💦
●水風呂 2分✖️3セット
体感14℃くらいですが、とても気持ち良し👍
●内気浴・外気浴 3セット
いったん更衣室でポンチョに着替えて屋上へ🐾
面倒くさいなぁ、、、って思ってましたが
風が気持ち良く、ボケーと寝転んで幸せでした。
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