まめお

サウナ合宿２日目は初めてのSKCへ。
お昼前に到着。まず、サウナへ。

サウナ：8分 × 2、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
計：3セット

生ビールとトマトサンラータンメン(1辛)で昼食。サウナと同じぐらい汗が吹き出ます💦その後、リクライニングスペースで1時間ほど昼寝をし、再度サウナへ。

サウナ：8分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
計：3セット
合計：6セット

サウナは熱く、水風呂もちょうどよい温度。やっぱり午後はだんだん混んできました。初めてのSKC堪能しました☺️

翌日休暇が取れたので、サウナ合宿。
まず、久しぶりに北欧のカプセルに宿泊。
22時前にチェックイン。
ラストオーダーギリギリ間に合い、まず北欧カレーと生ビール。
何も食べていなかったので、一安心。
その後、サウナへ☺️
【夜】
サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
【朝】
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水風呂は20℃でぬるく感じましたが、サウナは相変わらず110℃キープ。
サマーベッドで横になり、ビルの谷間で夜空や朝の青空を見ながらの外気浴は、気持ちよく最高です👌整いました。