サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

突然の腰痛に襲われ、
助けを求めてニューウイングへ😥

お風呂で暖め、サウナで血流を促した結果、
めちゃくちゃ腰が軽くなりました!

これからの季節、寒くなると
色んな不調が出てきますが、
サウナのお陰で乗り越えられそうです😁

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