ゆき

2025.08.11

140回目の訪問

サウナ:10分 × 2
12分×3
水風呂:1.5分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:買い物に行ってから向かったら、17時の熱波にギリギリセーフ。マウンテンハーブの香りでスッキリとした気分に。
その後は体の凝りをほぐしながら、ゆっくりと和漢炭酸湯やぬる湯に入って、時折サウナを挟んでいった。
最後に21時の熱波。大好きなイチョウ+セージの香りで最高!
明日からの仕事もがんばろう!

ピリ辛しょうが焼き定食

久しぶりに食べたら、赤いのがたくさん載っていて分かりづらいけれど肉の量が以前より少なくなっていた。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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