ゆき

2024.06.23

12回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 1
12分×2
水風呂:1分 × 3
塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:実家帰りに立ち寄った。日曜日ということで人は多かったが、昨日よりは落ち着いていた。
和漢炭酸湯でさっと体を温め、サウナへ。今日は4段目スタート。気持ちよく汗をかき、1セット目からととのった。
2セット目は3段目だったが、あまりの気持ちよさに気づいたら12分経っていた。
途中塩サウナ、シルクの湯を挟んで、21時の熱波へ。アイスミントの爽やかな香りに包まれ、熱風で汗だくになったところで外へ。昨日が遅めに入室して最下段しか空いていなかったので早めに入ったら、1回あおいでもらったところで12分経ってしまい、脱落。この辺りの加減が難しい。でも、最後までいなかったおかげでリクライニングの椅子がまだまだ空いていて、ゆっくりととのえた。
外気浴を終えて帰ろうかと思ったところで寝ころび湯がちょうど空き、せっかくなので横になったら、またまた夢心地に。ここはお湯の流れる音が脳内に響いて、本当にくつろげる。
身も心もすっきりし、帰路についた。

ゆきさんの天然温泉 満天の湯のサ活写真

鶏ひき肉のドライカレー

ゴールドジム専属管理栄養士監修メニュー。たんぱく質が不足しがちの体に。おいしく栄養補給できた。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃,86℃
  • 水風呂温度 16.6℃
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