こーーー

2024.04.10

12回目の訪問

お疲れ様です!!

昨日の話しですが…

ホームに行ってきました!笑

15:30にIN

いつもの90分コースで

いつものようにさっとルーティンを済ませていざサ室へ!

サウナ 9・13・12分(7段目)
水風呂 約30秒×3セット
外気浴 約5分×3セット

人も少なく快適ちゃーん!!笑

最後もジェットバスで背中と腰をメンテナンスしてゴール!!

まぁ、90分コースだとバタバタで常に時計とにらめっこしてますがね…笑

今回もしっかりとトトノイました!!

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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