ムキムキムキムキ

2025.04.09

15回目の訪問

水曜サ活

15時30分in

今日は水曜サ活デーで安く入れるホーム雲母へ!
脱衣所で着替え中に洗顔と耳栓を入れたポーチが無いことに気付く。ゆらゆらに忘れてしまったようだ。。。

サ室はかなりの混雑。人の出入りが激しいためいつもよりぬるく感じ、なかなか汗が出ず17分も居座ってしまった💦3セット目は低温サウナだけでは物足りず、そのままハシゴして遠赤サウナへ。

水風呂も外気浴も最高に気持ちいいー!
青空の下でハマっている音楽を脳内再生しながらととのう💭

サウナ:8分、17分、5分
低温サウナ:17分
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 84℃,70℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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