スーパー銭湯 雲母の里

食堂で天ぷらうどん食べてお風呂へ。

今日のサウナ室は一段と熱く感じた。
なので1セット目から爆汗。
水風呂との相性抜群。
外気浴寒すぎないからすごく気持ちいい。

ここのカランのシャワーの水圧が心地良いのよ。圧が強くなく弱くなくマッサージのようで。

今月ラストサ活かな、満足。
★雲母１１３７番目のサ活😀★

天ぷらうどん天かす乗せ

11時in
昨日は朝サッカー、夜フットサルとハードな1日だったため朝起きると体がバッキバキ😨今日はリカバリーdayにしよう！ということで、水曜サ活で700円で入浴できるホーム雲母へ🚗💨
今日は快晴で素晴らしい天気🌞外気浴でポカポカな太陽光を浴びて心身ともにリフレッシュ✨
最近の雲母公式LINEで明治の瓶牛乳商品が3月末で生産終了と知り、今日のサウナドリンクは明治の瓶牛乳をいただく🥛

サウナ：9分 × 4
低温サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

アプリでスペック気になったんで行ってきました！公共交通機関で行くのは困難なので車で行きましょう。
入浴料700円+サウナ200円。水曜日はなんとサウナがタダで利用できる！これを狙ってました笑
靴箱は100円返却式のため予め準備が必要⚠️
靴箱の鍵と引換にロッカーキーとタオル地のサウナマットを受け取り入館。

#サウナ
2種類。
①高温サウナ
遠赤外線。約80℃。テレビあり。L字型。2段。収容人数は概ね下段8人上段10人で計18人。
遠赤外線なので湿度が低く、温度も80℃ちょっとしかないので、じっくり温まる感じ。
②低温サウナ
約60℃。テレビなし。対面型。1段。6人用。
ととのいには不向きだが、良い香りがするのでリラックスできる。

#水風呂
17℃。暑い時期には16℃になるらしい。
深さは普通。結構広い。

#休憩スペース
外気浴:サンラウンジャー×6、ガーデンチェア×6
イスが綺麗に整列しており、イスの前のスペースも広いので安心感がある！
内気浴:寝転び畳×3人用、ガーデンチェア×3

計18人分。フルフラットもあるし、十分すぎる！

#その他
・給水器は脱衣所に2台。ありがたい。
・化粧水や乳液は備付ないので持参が必要。
・綿棒は備付あり

#セッション
高温サウナのみカウント。いずれも上段。
12分→17分 計2セット

#コメント
サ室がぬるめやから、身体が熱くなるまで時間はかかるけど、700円とは思われへんクオリティの高さやなと思いました！
営業時間も23時までと早めやから、次は3時間くらい時間取って来よかな。
春になったらまたイキタイ！！

20:00-21:20
サ活デイのピーク帯、人多すぎ
18分×1、12分×1

久々のホームサウナ。
12時半頃入館。空いてて快適。
外気浴は寒いけど、打たせ湯のところで足湯しながら。

早く暖かくなって、外気浴が気持ちよくなると良いな〜

生ビール

半額ありがとうございます

今日は妻と妻の大好きな行きつけのラーメン屋 我馬にて昼食🍥🍜無料券の期限が切れる前に💦

食後に久々のホーム施設 雲母の里さん😁雪も多い地区なのでほんとに久々💦

天気：☁ 気温：11°
高温サウナ室内温度：84℃
低温アロマサウナ：60℃
水風呂温度：17℃
午前11時過ぎに到着🚙💨午後13時の約1時間半程滞在😊
駐車場の混み具合はほぼ満車🚗～💫
この時間帯はいつもは少なくなるのだが今日は多い😭
中の方も多め😅
だが､準備を整えいざ出陣😆
身を清めて､先ずはジェット風呂から👍朝から腰が痛くて💦
ここのジェットは効く👍😌やっぱり威力最大級😚
からの水風呂でクールダウン😌

サ室へ行くがやはり満席🈵_|~|〇
低温アロマサウナもあるのでそっちも覗いてみると座れそうだったので先ずはこちらから😊

1セット目(低温アロマサウナ)
10分
水風呂：30秒
外気浴：5分

2セット目(高温サウナ)
この辺りから徐々に人も減り始める😅それでもまだほぼ満席💦だがちらほら空きが👍
下段から上段：8分
水風呂：1分
内気浴：5分

3セット目(高温サウナ)多いいが空きも目立ちだす😙
上段：9分
水風呂：1分
内気浴：5分

〆にもう一度ジェット風呂で腰を解し内湯で体を温めてから水風呂で体を引き締め終了✨😊

やっぱり人気の施設だなと改めて思うサ活でした🧖‍♂️
今日も良きととのいをありがとうございます✨😊

ラーメン我馬 西条店

赤馬､焼きめし小

安定の美味しさ😋

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
突然の大雪でスタートが大幅に遅れたゴルフの帰りに
駐車場が満車になるほどの混雑でサウナも常に満席
ぬるめのサウナと冷たい水風呂と気温4℃の外気浴
何とか3セットして終了

仕事終わり。
今日は雪見露天でした☃

あっという間に外は真っ白。
帰り道が怖いから、１時間くらいで撤収。

しかし雪の中の寝そべりチェアは格別。

肉そば

夕方みぞれから雪に❄
さすが黒瀬は寒かった〜外気浴したら凍えるので畳の間で休憩。
今日は静かなミストサウナがホッと落ち着いて、無になり蒸され幸せ。
みぞれ降る中、打たせ湯でハイに。
今日もいい湯でした♡

旬菜ビュッフェレストラン 露菴東広島店

旬菜ランチビュッフェ食べ放題コース

デザートのワッフルは自分で焼いた♡美味しかった〜！お腹いっぱい。

仕事終わりに。
空いててすごく静かでお湯はキレイでとてもリラックスできた。

今日はお昼ごはんが遅かったから、サ飯は無しで。

１月もお疲れさまー☺