今日は久しぶりに室内の温度計が108℃指しているのを見ました。ロウリュ後で湿度高い状態だったのかな。

それと1セット目より2セット目の方がととのい時間が長くなる傾向あるこたに今さら気づきました。

◾︎熱風サウナ
1セット目:12分
(インターバル:11分)
2セット目:12分(ロウリュあり)
(インターバル:13.5分)
3セット目:12分(ロウリュあり)

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 13℃
0
13

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