カプセルイン大塚
カプセルホテル - 東京都 豊島区
【夏の終わり】
来週末には気温が下がるらしい。恐らく月末の北海道旅行は気持ちいい気温になるだろう。
先に友人が北海道にいってるが最低気温は既に10℃台で最高でも24℃位だそうだ。
その点今日の東京は比較的30℃を越えることもなく太陽も出ていないので雨さえ遭遇しなければ心地よい気温だ。
因みに私は6時におきて一時間半走って、二時間昨日入会したキックボクシングでミット打ちをし12時には疲労困憊だ。というか一日の予定が相変わらずない。
なぜ急にキックボクシングを始めたかというと
・人間ドックの結果がここ三年改善しない。独りで走るのは無理がある
・誰かコーチがいないとさぼる
・趣味が読書とサウナしかない
・井上尚弥やRIZIN見ててやっぱりスポーツ選手と格闘家って格闘家の方が綺麗な体だと個人的におもった
・10月から若手が多い職場になるから老害やモラハラといわれないようにフィジカルで圧する必要がある。それがプリミティブだ。
というわけでヘロヘロなので回復するために大塚へ
勿論、この気温での外気浴を見逃す私ではない。それにここのストイックロウリュウとキンキン水風呂は疲れてる時ほど良い🙆
体を丁寧にあらう。うん。筋肉痛だ。
その後はロウリュウ後のサ室へイン。空いてる。
下段で5分→水風呂1分→下段で5分→水風呂限界までが一セット。
今日は水風呂14-15℃を行き来するかんじ14℃代はやっぱりガツンとくるね。
ここは給水は20℃位だから
水風呂の中で冷やしてる（給水冷やしてるのは錦糸町NWぐらいか笑）
空いてるとどんどん下がるッぽい
その後、非常階段側（ここ風の抜けいいけど日差し強いと暑いのよ。今日とか最高）あー、気持ちいい。
この瞬間のために追い込むのかもしれない。
はて？つまりジム入ったのもウダウダいってるけどサウナのためなのかもしれない。
代謝あがれば汗の出方よくなるらしいし、脂肪より筋肉の方が水溜めるのでサウナでの効果たかくなるし、疲れてるほうがサウナはキマルし。
何てことを思う涼しい秋曇り空。
かき氷買ってくれば良かった
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