崖っぷち

サ活始めてから間もないけど、この一週間は
ずっとサウナイキタイ状態😅
日々サウナ欲求が上がる中、サウナハットやMOKUタオル、サウナ用にスマートバンドなどを購入🤣
土曜日にサウナチャンスはあったものの
10日がとれとれの湯の日で入館料980円が670円とお得になるので昨日はサ活せず家族で外食へ
ということで、今日のお昼前から行ってきました

とれとれの湯へ向かう道中、日曜とお得料金が重なってるし混雑の心配してたけど駐車場に停めてる車がそれ程なく一安心☺️浴場へ入ってみると結構空いてて気持ちよくサウナ満喫出来た😆

サウナ室内の温度計は上段が86℃、下段78℃
スマートバンドの心拍数が150越えのアラートで退室するようにすると12分計を気にすることが無くなり
スマートバンド買って良かったなと思う

水風呂
18.7℃で1分以上入っているくらい
ここでは心拍数85くらいで出る

外気浴の椅子は沢山あったけど風が強くて少し寒いから寝湯で気持ちよくととのったー

合計3セットこなしてから露天風呂の温泉から水シャワーであがり

以前からお風呂の利用はあったけど
ちゃんとサウナ入ったのは今回初めて
とれとれの湯、サウナ良かったし
また、ロウリュイベントとかある時に行こう😆

朝ウナ
朝から薪ストーブ稼働して貰えるかワクワクしながら
受付で「サウナ入りに来ました」と伝えると薪ストーブは動いてないですがよろしいですか？とさっそく撃沈
朝は男性スタッフが居ないので稼働は午後からということです
ちょっと残念ですが朝のゆっくりサウナを楽しんできました

予想通り誰もおらず最初の3セットはソロでまったり
薪ストーブ稼働なしでも充分熱い86℃
水風呂で一気に冷やそうと思い
室内の温泉でかけ湯してアクリル冷水風呂へザブん( ˙▿˙　)冷たい8℃ 20秒で出ます
今朝は寒いので室内で休憩
やっぱり1セット目から良いととのい
あまみもしっかり
3セット目の休憩は外気浴、寒くならない短い間なら大丈夫
ととのいイス良い
4セット終わって最後は温泉→水風呂の交代浴で終了

今度は激アツ薪ストーブ稼働の午後から来ます

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：20～30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 1 10分 × 2 90℃
水風呂：1分 × 3 12～13℃
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やはり最初のセットが1番ととのえた
あまみはしっかり出てた
薪ストーブがかなり熱くて
ロウリュするとめっちゃくちゃ熱かった
外気浴で休憩してたらととのう前に寒くなって最後は中で休憩

サウナ：10分 × 1 12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初サ活！
1セット後の休憩中が1番気持ちよかった
赤い斑点が身体の所々に現れてた