浜町浴場
銭湯 - 千葉県 船橋市
風呂：3分✕3セット
サウナ：6分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
一言：
fitbitで心拍数を測りながらサウナ
足が冷えるとサウナで温まりにくいので
サウナ前に湯船に浸かるようにした
ここはスチームサウナだけど、それなりに心拍数があがる、立ってると160近くになる
これは90度のドライサウナ並
水シャワーだと心拍数はなかなか下がらない
120くらい、水風呂なら90秒で100を切るので水風呂が無いのは残念
外気浴できるのは、ここの良いところ
しかし、これからの季節は脱衣室で扇風機を当てる方が涼しそう
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