ueblog sauna

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

中温サウナが故障していた
復旧目処はたってないそう

1回目だけ心拍数は1回目だけ170くらい近くになった。
サウナの前に熱めの風呂に入ったから。
2回目から風呂には入らず
そのまま高温サウナ
グラフやりもう少し前、上がってたけど、
150くらいだった


食堂でおにぎりを食べた

おにぎり

具は4種類から2つ選べる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナ
あまり心拍数が上がらないようにした
1回目と3回目はドライサウナの中段
2回目はスチームサウナからフクロウサウナ（中温サウナ）

やはりここは気持ち良い

バインミーゴンゴン 新小岩店

豚バラ香辛料焼きバインミー

近くのバインミー屋 美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初のサウナ北欧
新しい施設ではないのだけど
いろいろ行き届いてる

何よりも入場制限してるので
落ち着いてサウナに入れるし
外気浴できる

外気浴空間は完璧
遠くに聞こえる車の騒音が
海のさざ波に感じる

最高でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今回は3回とも高温サウナ。
洗い場の上の窓が空いて
ジートピアの内気浴が気持ち良い季節がやってきた
良い風が吹いて気持ちよかった。
水風呂の水温も丁度いい。

4月から平日1600円、土日祝日1700円に改定
今まで安すぎだったし、これでも
0時までいられるので安い

安心して休憩室で寝落ちできる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナは2つあり
中温サウナ　瞑　1.3回目
高温サウナ　獅　2回目

中温サウナは上段はなかなかいいのだけど、出入り口のドアが開くたびに温度が激しく下がるので、出入りの多いときはキツイ（3回目）
それほど出入りがないと良い（1回目）

高温サウナの上段はかなり熱かった

水風呂はシングルと15度が2つ

休憩スペースは外気浴と内気浴があるが、
外気浴は外の感じはない。
内気浴の背もたれに少し角度がついた木のベンチと
角度のついたととのい椅子は良い

90分でさっと入るのがいいかも、
休憩スペースがあり、漫画なども少し置いている

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
行くたびに、また時間帯で
熱さがバラつく浜町浴場のスチームサウナだけど
今日は熱かった

心拍数はジートピアの高温サウナの並の
167！
これはなかなかいかない
水風呂がないのは残念だけど
銭湯料金の500円だけで入れるので
これ以上はバチがあたるかも

この季節は外気浴が気持ちいい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1本目は中温サウナの上段
2,3本目は高温サウナの中段

めずらしく朝サウナ
空いてるかと思ったけど宿泊客が多かった
でも、サウナは少なかったからシャワーと湯船だけの人が多いのかも。

この季節の水風呂は最高かもしれない
120秒で心拍数が90を下回るくらい効果があり
更に、とにかく気持ちいい。

外気浴は持ち込んだサウナポンチョを着た。
この季節の外気浴にはサウナポンチョが気持ちいい。

朝サウナは
三階の休憩スペースなどの時間を把握したほうがよさそうです

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの浜町浴場
水風呂ないので水シャワ ー
心拍数はなかなか100を下回らない
しかし、500円でサウナに入れるのは嬉しい

水風呂のないフィンランドの町中のサウナも
こんな感じかな？と思いながら入る

帰ってきてからぐっすり寝た

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1本目は高温サウナでアウフグース
普通、アウフグースは中温サウナで行い
熱波で体感温度が10-20度上がるものだけど
ここの高音サウナは下段90度、中段100度、上段110度という激アツサウナ。さらに体感温度が10-20度上がるので
上段には最初から誰もいない、中段は途中離脱で半分になる。
今日は中段に座ったけど最後まで残ったの僕だけだった。
心拍数は170を超えた！

2本目はスチームサウナ
ここのスチームサウナは過小評価されてると思う。
僕がここに来る理由の一つ。

3本目は高温サウナだけど、直前にマット清掃が入ったので温度は普通。はじめて上段に座った。

15度くらいの水風呂は最高。

ととのい椅子も背もたれに傾斜がついてるものが多く嬉しい

コールマンのインフィニティチェアが1つあるのだけど2回も使えた。
インフィニティチェアは紐がキレてたので直して欲しい。

休日のレインボーは最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は割と空いてたので
1,2回目を低温サウナ、3回目を高温サウナ2段目にした
低温サウナが温度が低すぎるのは
人の入れ替わりが多くて、扉を開けるたびに温度が下がるからなのだけど、今日は空いてたので心拍数160を超えた。

今日も持ち込んだサウナポンチョをきて外気浴。
サウナポンチョの効果は絶大
どのサウナ施設もサウナポンチョを貸し出したほうがいい

餃子定食

普通と言えば普通なんだけど サウナ後の餃子はうまい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
男女同じスペックの
5つのサウナ、3つの水風呂、炭酸水不感湯
がある話題の新施設

嬉しいこと

・基本時間5時間　3時間だとサウナ、うたた寝休憩、食事は難しいので5時間は嬉しい
・清潔　新しい施設だけキレイ、従業員も常に巡回してキレイにしてくれてる。
・タオル2枚、バスタオル2枚貸し出し、いつもタオル1枚じゃ足りないので手持ちの手ぬぐいを持ち込んでるのだけど、今回は使わないですんだ。
・サウナマットが布製で使ったら洗濯行き、ビーチ版みたいなマットを水で流すだけの所が多いが、ここは清潔。

2階分の構造で男性は3,4階　脱衣場のある4階にサウナ1.2と17度の水風呂、お湯の風呂、内気浴
3階にサウナ3.4.5とシングル水風呂、23度の水風呂、炭酸不感湯、外気浴、内気浴

サウナは音楽があるところと、ないところがあり、あるところは音量が少し大きめ、外気浴も同じ。もう少し静かなのがいい。
音のないサウナはとても良い。

3階のシングル、23度、不感湯は順番入ることを想定してる。なかなか面白い体験。
僕は17度水風呂だけの方がしっくりくるけど慣れの問題かも、品川サウナも同じような感じだった。
不感湯は正義。もっと不感湯のある施設が増えて欲しい。

サウナ1,2 と17度水風呂
サウナ3とシングル,23度,外気浴,不感湯
サウナ4とシングル,23度,不感湯,外気浴
サウナ5とシングル,23度,外気浴,不感湯

と4セット
サウナ1 オートロウリュ5段くらいあってなかなか良い
サウナ2 スチームサウナ視界が真っ白になるくらいのスチーム　新小岩レインボーくらい良い
サウナ3 面白い構造の座る場所のオートロウリュサウナ
サウナ4 昭和サウナのような熱いサウナ　オートロウリュ
サウナ5 セルフロウリュ　ケロ　静かでよかった

持ち込んだサウナポンチョを来て外気浴
荷物になるけどこの季節の外気浴にはサウナポンチョは欠かせない、うたた寝して良い気分
足先が冷たくなったので靴下も持ち込むか考えてる

2階は食事処
サンドウィッチを食べたけど美味しかった

チョップドサラダサンドウィッチ

900円、ちょうどいいサイズ　美味しかった

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は3回ともと高温サウナ中段
最初だけ心拍数が高くなった

休憩は外気浴
今回からサウナポンチョを持参した
この季節の外気浴は気持ちよくなるタイミングには
肌寒くなるのが風邪ひきそうで嫌だった

香川の一軒貸のサウナについてた
サウナポンチョが良かったのでAmazonで購入して
持参した

結果は最高！
ちょっとかさばるけど
それ以上のメリットあり

4月から値上げ
休憩は1500円から1600円になるとのこと
それでも安い

餃子定食

ここではこれをよく食べる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
レインボー新小岩は水風呂の冷さがよい

1,3回目は高温サウナの二段目
2回目はスチームサウナとフクロウサウナのハシゴ

二段目なのに心拍数170を超えてくる
ジートピアの最上段並

ここのスチームサウナはもっと評価されていいと思う

1回目の休憩は青の背もたれの角度が良い椅子。これに座れるとラッキー！

2回目の休憩はととのい椅子が満席だったのでウェアを来てソファスペース。
気持ちよくて寝てしまったので悪くないかも

3回目の休憩はコールマンの椅子に座れた。

三階で豚丼を食べた

豚丼

普通盛りでご飯300g

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今回は3回とも高温サウナ
1,2回目は中段
3回目は上段

上段は心拍数168まで上がる
やはりジートピアの最上段は凄い

この季節の水風呂は心地よい
でも1分では心拍数が100を切らなかったので2分入った

外気浴は1,3回内気浴、2回目外気浴

外気浴は少し肌寒い
今回は間に合わなかったけど
サウナポンチョを買ったので次回は試す予定

#サウナ
一軒貸しの施設
プライベートサウナ
土の壁
薪サウナ

とにかく凄い

薪サウナの火付けは
多少難しいので予習が必要

95度くらいまで上がる
ロウリュ可

#水風呂
冬場はプール
体感は10度以外

チラー付きの水風呂もある

#休憩スペース

プールサイド
最高

高温サウナ：8分 × 2
中温サウナ: 12分☓1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームサウナであるジートピア
1,3回目を高温サウナの中段
2回目を中温サウナの上段

この季節は浴場の窓が閉まってるので内気浴に風がない
外気浴も風はない。よって風を求めるなら春秋がベストシーズンかもしれない。

でも水風呂は気持ちいいし、サウナも素晴らしい。

今日は3Fで竜田揚げ定食を食べた
ゆっくり休む
休憩は０時までに出ればいい。
リクライニングシートで仮眠した。

竜田揚げ定食

美味しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
不感湯: 8分X3
合計：3セット

一言：
本八幡のレインボーは
中温サウナと不感湯が魅力

1,3回目を中温サウナ、2回目を高温サウナ

高温サウナはめちゃくちゃ熱く
サウナストーブ近くの三段目はかなりやばい
3回目は中温サウナのあとにそこに座った
心拍数の上がり方が尋常ではない

水風呂も冷たく気持ちいい

休憩は垂直の背もたれのイスが多いのが難点だが
31度の不感湯がある

ここで、ととのうのはとても心地よい

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水シャワーでは心拍数は100切らないけど
上は160を超える
銭湯料金500円と思えば良いと思う

露天風呂も気持ちいい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
投稿を忘れてた
今回は3回とも高温サウナ
体調を考慮して内気浴にした

年末は回数券を限定販売してる
6枚5500円！
普通は1回1500円なので
8000円-5500円で2500円お得！

回数券販売は年末だけなので
次の年末もジートピアに行こう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 ×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナイキタイの感想としては
初の湯〜ねる
一時期、土日の18時くらいまでは
めちゃくちゃ混んでたので避けてたけど
今日はほどほどの混みぐあい

00分のオートロウリュは良い
しかし、サウナ室のドアが開くたびに温度が下がるのが残念。

サウナにテレビはいらない派（ここはある）だけど、
ここの露天風呂テレビは好き。

海風が激しいので
2回目から水風呂なしにしてみたけど
心拍数的には水風呂入ったほうがよさそう
でも、風邪引いてもバカらしいので
入らなくて良かったかな

写真撮り忘れたけど
ココイチカレー食べた

ごろごろスペースの柔らかクッションは心地よい