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ティップネス丸の内スタイル

スポーツジム - 東京都千代田区 会員のみ

ますたー☆

2023.01.23

97回目の訪問

今年は50歳になる節目の年だ。

3年前に93kgあった体重は少しずつ絞って1年前に81kgになった。しかしこの1年の間にリバウンドして今は84kgだ。

50歳を迎えるあと半年の間に80kgを切るのが目標だ。

近ごろはティップネスに週１回も来れてなかった。体重が落ちていた時は週２～３回は来ていたのだ。

「50歳をスマートに迎える」がテーマだ。
体重も仕事もその他生活習慣もすべて、若い時のようではいけない。優雅に老いるための入口の50歳を丁寧に迎えていきたい。

今日はストレッチ・ストレングス・有酸素運動のフルコースの後で、サウナを２セット。午後の打合せに備えてディープにはととのえず、あっさりめで終えた。

うんうん、今日も良い日にしよう。