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その他 - 長野県 上田市
2024.02.28
6回目の訪問
今日はアップルウォッチで心拍数を測りながらのサ活。 96°Cのサ室上段で、10分経っても心拍数90拍位。 サウナの教科書によると、軽い運動した時位の心拍数になった時がサ室を出るタイミングだとか。 120拍まで上がったことはまだ無い。 サウナ 13 10 10分 水風呂 1分×2 シャワー 休憩 10分×3 明日は連休もらえたので、遠征してきます。 一言：
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