新宿天然温泉 テルマー湯
温浴施設 - 東京都 新宿区
妻と念願の TOTOPA に向かったところ、まさかのレディースデーで、私だけあえなく断念。このあと新宿で用事があるのであらためて合流することにして、せっかくなので初サウナの場であるテルマー湯に二回目の訪問。
やっぱりここはいいですね！ バッチリ整いました。サウナはやっぱりこのくらいの温度がないと暖まらないなと。前回の反省を踏まえて、一応水風呂は 30 秒程度に留め、しっかり外気浴を満喫することができました。水風呂前のかけ湯は、今年のアドベントカレンダーのスピリットさんの記事、かけ湯は「ととのい測定」 https://sauna-ikitai.com/advent-calendar/2024/20241218#cmt2679167 を参考にさせていただきました。ありがとうございます。
ドライサウナ（心拍数 140 bpm になるまで）→かけ湯→かけ湯の感じを考えながら水風呂30秒→外気浴 3 分、を 3 セットやりまして、それからちょっとミストサウナを体験して締め、という感じの流れです。
今度またゆっくりできるときに再び訪問したいですね。また来ます！
男
-
53℃,95℃
-
15℃
0
16
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら