ツイ郎

夜のゆるサウナ。
５分を2セット。仕事疲れをちと癒す。

週末朝ウナ。温泉と壺湯でブースト、黄土7分水風呂外気浴。塩サウナで一皮剥いて外気浴。黄土ロウリュ直後５分水風呂外気浴。
一皮剥いて気持ちも体もダブルリフレッシュ！！

高温低温2セット。
明日も朝からサウナいこっと。

中２日。サウナ無しで耐えられる限界。
アツ湯ブーストからの高温しっかり8分。低温しっかり12分。そのあとのロウリュは2発。1発目の出が遅かったかな。そのあと高温8分。最後のアツ湯水風呂でシメ。
めっちゃリフレッシュ！！

ゆるーくサウナしたいときにはここがちょうどいい。
高温上段1回、中段2回。外のととのいスペースほしいなー。鉄の竹ベンチは冷たいかな。

今日は、子供と昼前からアクアライン通って内房の旅。夜寝る前にひとっぷろ。
高温、高温、低温でロウリュ無しのノーマルモードだけど気持ちよき。仕事のアイデア浮かんだので早々に家に戻る。

2200イン。熱波やってた！が参加できず。高温、低温ロウリュ今日は3発出てたな、

休みの日の夜サウナ。

2130低温ロウリュ2発になってたぞ！！そろそろカルキが溜まってきているのだろうか、、、
３セット行い、明日の仕事に備える。

朝ウナ遠征。黄土ロウリュ、塩サウナ１セット。さー今日もがんばろー！

お休み貰ってゆっくりじっくり。

昼前にイン。泡の湯でブースト、黄土10分後のバズーカ３発浴び、水風呂外気浴。コーヒー飲んだからか、頭クラクラして昇天気味。次に塩サウナで一皮剥いてひと休憩。黄土5分水風呂少々。おこもりスペースで仮眠。最高のひとときです。

チョーキモチイー！！

昨日夜、夕飯をマックのドライブスルーで済まそうとしたら30分以上待たされ、サウナ行けず。
今朝は早くから目覚めたので、行くと決めていた竜泉寺へ朝一から来ました。
壺湯で空気を肌に染み込ませ黄土7分水風呂外気浴。7時のバズーカ7分前に黄土インしたが待ち発生。メトスのライトアップ直後に席が空き無事着席。その後水風呂外気浴。外湯のストロング炭酸泉を味わい塩サウナで一皮剥いて、外湯に浸かり外気浴。
ポカポカで着衣後も整い続きます。本当の幸せというものを味わっております。

寝湯で片手にスマホ？と思ったらメモ帳片手に寝てました。わかるー！アイデア浮かぶんだよねー。

外気浴しながら今後の仕事のことを考える。大事な時間ですね！！

記念すべき100回目はホームサウナで。
高温5分水風呂内湯ととのいイス、低温10分後のオートロウリュ３発確認水風呂外気浴、アツ湯水風呂半身浴。寝付きが良くなるルーティン。

ここ2日のストレスを一気に清算。
アツ湯1分ブーストからの低温12分後の2230オートロウリュ3発を堪能、水風呂外気浴ベッド。これで充分ノックアウト状態だったが高温5分水風呂外気浴。アツ湯水風呂半身浴でキマりました。

昨日は夜行かなかったのと、今日は朝からちょこちょこと忙しかったので早めに仕事上がりの癒しのひととき。
アツ湯でブースト高温5分の水風呂ベッド外気浴。炭酸泉でブースト高温7分の水風呂内湯ととのいイス。低温10分後のオートロウリュ３発確認、の水風呂外気浴ベッド。シメのアツ湯水風呂半身浴。最後の熱波でキマりまくり！！

週末朝ウナ遠征。
炭酸泉で身体を温めてからの高温5分、水風呂外気浴。高温バズーカ３発水風呂外気浴、最後に塩サウナでツルっと一皮剥いてからの泡壺湯でまったり。
たまらないっす。

久々の港北の湯。輩が多いがやはり魅力だなーここも。
内湯が湯気で視界1m以下。内湯のととのいイスは気持ち良すぎ。
タワー最上段7分水風呂1分内湯ととのいイス。タワー中段8分水風呂1分外のベンチ1分外湯足浸かり3分。タワー9分水風呂1分外のベンチ1分寝湯3分。外は、足浸かりか寝湯がいいな。
水風呂の温度が個人的にベスト。

サクッと高温ワンセット。ぬるい水風呂でととのうのもきもちええなー。

高温5分、2130低温ロウリュ3発を堪能、高温7分。今日は比較的暖かいので外気浴気持ちよかった。風が吹いてヒヤっとしたのも一興。

アツ湯からの2230低温ロウリュ3発浴びて水風呂外気浴、高温水風呂外気浴。シメの炭酸泉、なんか炭酸弱め？まーいいか。最後に水風呂半身浴。ととのいましたー！

2130低温ロウリュ3発を無事見届け、水風呂20秒、外のイスで外気浴。
高温7分、水風呂20秒、外のイスで外気浴。
高温9分、水風呂20秒、外のベッドで外気浴。奥のベッド、壊れてたかな？

週初めの景気付けルーチン。これで今週も頑張れます！！