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広島カプセルホテル&サウナ岩盤浴ニュージャパンEX

カプセルホテル - 広島県広島市

ととのう救急医

2024.07.21

3回目の訪問

【行った時間帯と混雑具合】
日曜日の19-20時30分 6-7人程度

朝から夕方まで体を酷使し続けた日曜日。明日からの仕事に活力をもらうため、こちらへ訪れた。
地元にニュージャパンがあるというのは、本当に幸せなことだ。
今回は、遠赤外線サウナ、ミストサウナ、フィンランドサウナを自分の体調に合わせて使い分けてみた。
疲れきった体には、遠赤外線によるオートロウリュが少し強すぎたようだ。ミストサウナとフィンランドサウナを中心に体を整えた。これまでミストサウナの良さがあまりわからなかったが、ここのミストサウナは温度も湿度もたっぷりで、よもぎの香りが心地よい。
ニュージャパンのおかげで、ミストサウナが少しずつ好きになってきている。日曜日の終わりには外気浴スペースも空いており、しっかりと整えることができた。
いつものサウナ、水風呂、外気浴は、負担を考慮し2セットで終了。
最後は意欲を長めにして体のダメージを癒しつつ帰路についた。
翌日の筋肉痛はいつもの半分程度に。やはり温冷交代浴の疲労回復効果は偉大だ。

【本日の良かったポイント】
遠赤外線、ミストサウナ、フィンランドサウナを体調に合わせて使い分けることができた。
よもぎの匂いが心地よいミストサウナで、その魅力を少しずつ感じ始めている。
外気浴スペースが空いており、日曜日の終わりにしっかりとリフレッシュできた。
【本日の気になったポイント】

遠赤外線によるロウリュウが少しダメージが強かった。

【医学的に感じたポイント】

温冷交代浴の効果が顕著で、翌日の筋肉痛がいつもの半分程度に減少した。

【サウナ】10分 × 2
【水風呂】1分 × 2
【休憩】15分 × 2
【合計】2セット

【備忘録】
サウナ後の筋肉痛の軽減を実感。次回も同様のサイクルを試してみる価値がある。