かめきち

2021.04.12

18回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3、〆ぬる湯
合計:3セット

今日はマイルーティン月曜コンパルの日!行ってきました!受付でちょうど満員ですと言われて、最後の一人で19:50in。ラッキーです。

とはいえやはり混んでたので、人の流れを見ながらサ室が少なくなるタイミングを狙って。これで十分堪能できました!

今日は身体の調子が良かったのか悪かったのか、めっちゃ発汗します。そして、汗がしょっぱい笑。こういう時は休憩の時もガンガン水を飲んでどんどん汗を出すようにしてます。調子が良くなる気がするのです

そして、安定の15度の水風呂。これだけ汗かきゃそりゃ気持ちえーわー、最高です。ととのいベンチでもあまみびっしりで恍惚としておりました。ちょっと恥ずかし。。。

今日はぐっすり寝られそう!どうもありがとうございました!

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15℃
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