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スポーツクラブNAS六本松

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

やっさん

2024.06.01

27回目の訪問

以前はジムエリアには行かずに、サウナだけ入って帰っていたことも多かったのだが、昨秋から両膝が痛くなって整形外科に通い、リハビリとしてバイクと脚の運動を勧められて以来、最近は真面目にジムも使うようにしている。

その成果か、膝の痛みも全盛期の２〜3割程度に軽くなってきたので、今日はバイクの代わりに久しぶりにウォーキングマシンに乗ってみた。

さすがに膝への負担は重い感じなので、今日は軟弱に15分で降りて、脚と腹筋マシンの後、サウナへ。

土曜日とあってなかなかの盛況で、1セット目の外気浴の時は、外の4脚と中の1脚が全部埋まっていたので、「クロスパルこが」にあったのと同じ介護用的な低い小さい椅子でタイミングを見計らってから、外の椅子へ。

２セット目は外の椅子が空いててすんなり座れ、心地よい風に吹かれてしっかり整った。

相変わらずサウナマットは積み重なっていたり、出入口も開けっ放しになっていたりするが、中にはマットを揃える人や、出入口をちゃんと閉める人もいるし、特に今日はサ室でも露天風呂でも、誰もペチャクチャしゃべっている人はいなくて、意外にここは良いジム＆サウナなのかも^^;

男