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スポーツジム - 千葉県 野田市 会員のみ 事前予約制
2024.12.19
70回目の訪問
今日は空いてたルネサンス 今日は筋トレはお休みの日 というわけでランニング🏃♂️💨 昨日もやったスロージョグ🐢💨 脂肪燃焼ゾーンの心拍数を維持しながらスピードは無視☝️ スロージョグのポイントは遅くてもいいから長い時間走ること なので今日は60分走り切りました💦 息こそ切れてないものの地味に疲れました😅 疲れたあとはサウナを1セットして、内湯でぼーっとしてから水風呂で〆
男
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