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スポーツジム - 千葉県 野田市 会員のみ 事前予約制
2024.11.06
48回目の訪問
水曜サ活
いつもと変わらずルネサンス サ活を書きながら寝落ち💦 今日は胸と背中に張りがあるので筋トレはなし🙅🏻♂️ 昨日、内転筋を鍛えるマシーンをやったら、見事に筋肉痛😖 なので内転筋もお休み となるとラン＆ウォーク🏃♂️🚶♂️💨 今日は5km 寒くなっても汗ダクダク💦💦💦 汗を流してサウナ2セット、温冷1セットで終了 家に帰って体重測定 お、これは明日の朝は期待できる😏
男
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