地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.09.18

25回目の訪問

今日は昨日より暑いじゃない😭

しかし、夕方から雲行きが怪しくなって...

ザザーッ☔☔☔

おぉ〜恵みの雨☔

体感も一気に涼しくなりました( ˘ω˘ )ｽﾔｧ

涼しい時は…そう、ルネサンスだね☝️

今日は若干体が重め

なので筋トレは軽め💪

今日の有酸素運動はトレッドミル🏃💨

最初の10分は6kmペースで🚶🏽‍♂️
次の10分は6.5kmペース🚶🏽‍♂️
最後の10分は9kmペースで🏃💨
でクールダウン

いい汗かけました💦

それじゃサウナ

サウナは2セット
水風呂は普通に入る
今日は露天が涼しいので外気浴長め😪

〆はいつもの指定席であんま王

明日も涼しいといいな☝️